Успей принять участие во Всероссийском конкурсе спортивных проектов «Ты в игре»

         Прием заявок для участия в четвертом сезоне Всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре» продлится до 11 февраля 2024 года.
В конкурсе участвуют проекты из каждого региона России, способствуя не только развитию и популяризации десятков видов спорта, но и увеличению количества людей, готовых к выполнению нормативов ГТО. 
Победители в каждой из основных номинаций конкурса получат 300 000 рублей на развитие своих проектов. А лучший проект сезона – гран-при размером 1 000 000 рублей.
Поддержка спортивных проектов, направленных на увеличение занимающихся спортом жителей страны - одна из приоритетных задач федерального проекта «Спорт - норма жизни» национального проекта «Демография», который реализуется  по решению Президента России Владимира Путина.
< ... Читать дальше »

В рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография» в Республиканском детском санатории с.Чишки заместитетелем главного врача Маликой Катиевной была прочитана лекция.

✅Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.

 ✅Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ — это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

 ✅К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

  ✅По словам, Малики Катиевны ,50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основны ... Читать дальше »

В рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография» в Республиканском детском санатории с.Чишки заместителем главного врача Маликой Катиевной была прочитана лекция.

❇️С 8 по 14 января 2024 года по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации проходит Неделя продвижения активного образа жизни.

❇️Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний.
Регулярная физическая активность играет важную роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, онкологических заболеваний.

❇️ По словам, Малики Катиевны, по рекомендациям ВОЗ, здоровому человеку необходимо уделять физической активности не менее 150-ти минут в неделю.

❇️Доказано, что р ... Читать дальше »

В рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография» в Республиканском детском санатории с.Чишки заместителем главного врача Маликой Катиевной была прочитана лекция.

с 25 декабря 2023 по 07 января 2024 Недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

 По мнению диетологов, чтобы после праздников не было мучительно плохо и больно, нужно правильно подходить к составлению праздничного меню. На новогоднем столе обязательно должны быть овощи, фрукты, «правильные» закуски. А вот алкоголю там не место.

По словам, Малики Катиевны, перед ночным празднованием важно хорошо выспаться. В этом случае гормоны, отвечающие за аппетит и насыщение, будут находиться в норме, и риск переедания снизится. За три часа до праздничного ужина стоит съесть нежирный б ... Читать дальше »

Прошла школа здоровья в рамках национального проекта «Демография» «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни» Организована очередная лекция в Республиканском детском санатории с.Чишки,для наших маленьких пациентов,в ходе которой прочитали лекцию с раздачей информационно-просветительного материала.

С 18 по 24 декабря в России проводится Неделя популяризации здорового питания.

Вести здоровый образ жизни — сегодня своеобразный тренд. Многие люди все чаще отказываются от вредной пищи и пагубных привычек, выбирая спорт и здоровое питание. В основе здорового питания лежат несколько принципов: Первый принцип здорового питания – энергетическое равновесие, под которым понимается равное соотношение поступающих с пищей калорий и их расходованием. Для мужчин и женщин в возрасте от 40 до 60 лет основной обмен в среднем равен, соответственно, 1500 и 1300 килокалорий в день.

Второй принцип правильного питания – ... Читать дальше »

В рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография» в Республиканском детском санатории с.Чишки заместитетелем главного врача Маликой Катиевной была прочитана лекция.

 С 18 по 24 декабря — неделя популяризации здорового питания.

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Принципы здорового питания базируются:
на качестве продуктов питания,
количестве продуктов питания
времени приема (режимных моментах).
Важно акцентировать внимание на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
Проблема современного мира – еда быстрого приготовления, фаст-фуд. С одной стороны, это просто и удобно, экономит время. ... Читать дальше »

Дорогие друзья, предлагаем вашему вниманию книгу рецептов праздничных блюд... Готовьте с любовью, готовьте правильно, берегите свое здоровье!

Прошла школа здоровья в рамках национального проекта «Демография» «Формирование системы мотивации  граждан к здоровому образу жизни»
Организована очередная лекция в Республиканском детском санатории с.Чишки,для наших маленьких пациентов,в ходе которой прочитали лекцию с раздачей информационно-просветительного материала.

С 11 по 17 декабря проводится Неделя ответственного отношения к здоровью.

Ответственное отношение к здоровью — это не только соблюдение здорового образа жизни, но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
Неделя ответственного отношения к здоровью - это период, посвященный повышению осознанности и заботы о своем физическом и психическом благополучии.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
  Соблюдение здорового образа жизни;
  Мони ... Читать дальше »

В рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография» в Республиканском детском санатории с.Чишки заместителем главного врача Маликой Катиевной была прочитана лекция.
 

С 11 по 17 декабря проходит , от которого зависят качество и продолжительность жизни человека.

Существует три принципа ответственного отношения к здоровью:
Во-первых, это: соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем ... Читать дальше »

В рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография» в Республиканском детском санатории с.Чишки заместителем главного врача Маликой Катиевной была прочитана лекция.

С 27 ноября по 3 декабря – Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях
Неделя с 27 ноября по 3 декабря объявлена Минздравом РФ Неделей борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом, который отмечают ежегодно 1 декабря.
• СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) – это финальная стадия ВИЧ-инфекции, когда в организме больного становится критически мало иммунных клеток, и человек оказывается беззащитным перед любыми инфекциями.
• В стадии СПИДа иммунитет ослаблен настолько, что другие заболевания, развивающиеся на фоне ВИЧ-инфекц ... Читать дальше »