В рамках регионального проекта "Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек" нацпроекта "Демография" в РДТС с.Чишки, была проведена очередная лекция.

️23 декабря по 5 января проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в Новогодние праздники.

По статистике именно новогодние праздники становятся самыми щедрыми на несчастные случаи, острые проблемы со здоровьем, дорожно-транспортные происшествия и травмы.

А связано это все, как правило, с неразумным подходом и отсутствием чувства меры в употреблении алкогольных напитков, а также жирной и жареной пищи.

Важно помнить, что алкоголь — это яд, который влияет на нервную систему и разрушает жизненно важные органы человека. Даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови его воздействие на кору головного мозга огромно, человек не может адекватно оценивать свои поступки и делает то, на что никогда бы не отважился в трезвом сознании. Алкоголь поднимает артериальное давление, отрицательно воздействует на пищеварительную систему, нарушая целостность слизистой оболочки и др.

Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя во время празднования Нового года надо придерживаться следующих правил:

-Спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя не вписывалось в Ваше расписание.

-Сделайте то, чего давно хотелось, но на что не хватает времени в рабочем ритме.

-Займите себя настольными играми с семьей.

-Разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе (компоты, соки, морсы)

Проведите праздники с пользой, чтобы потом почувствовать себя бодрыми и отдохнувшими! Пусть новогодние каникулы не станут поводом для сожаления, а будут началом всего чистого, светлого и радостного!

Будьте здоровы и счастливы!