В рамках регионального проекта "Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек" нацпроекта "Демография" в РДТС с.Чишки, была проведена очередная лекция.

С 2 по 8 декабря проходит проходит - Неделя профилактики потребления никотиносодержащей продукции. Никотиносодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – это лишь дезинформация. Курение — это внешнее проявление никотиновой зависимости, которая внесена ВОЗ в международную классификацию болезней. К тому же курение небезопасно для окружающих. Большинство курильщиков зависят от никотина физически, психологически и поведенчески. Именно поэтому им так трудно отказаться от потребления табака, даже при наличии серьезной мотивации. Физическая зависимость проявляется невротическими, психосоматическими и вегетативными нарушениями. Поэтому, для успешного отказа от курения и потребления иной никотинсодержащей продукции, необходимо обращаться за медицинской помощью.

Так же важные факты: Через 20 минут после выкуренной сигареты частота сердечных сокращений и показатели артериального давления приходят в норму.

Через 2 часа почки начинают выводить никотин из организма человека.

Через 12 часов до нормы увеличивается уровень кислорода в крови.

Через 2 дня бронхи начинают избавляться от скопленной слизи. Через 5 дней тонус кровеносных сосудов уже приближен к нормальному уровню, начинает улучшаться работа вкусовых рецепторов.

7 дней – важный рубеж. Считается, что в среднем за это время из организма полностью выводится никотин и практически исчезает физическая тяга к курению.

Через 6 месяцев без сигарет пораженные клетки внутренних органов восстанавливаются, прекращается кашель, нормализуется сон.

Через 1 год без сигарет практически полностью восстанавливается процесс питания сердечной мышцы и головного мозга, риск инфаркта и инсульта становится не выше, чем у человека, который вообще никогда не курил!

❗️Бросить курить никогда не поздно! Даже курильщики с большим стажем могут существенно улучшить своё здоровье и качество жизни, отказавшись от пагубной привычки! Но помните, чем раньше это произойдёт, тем быстрее восстановится организм.

Откажись от курения, будь сильнее привычки!