ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие 
средства.
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и 
коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет 
возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или 
дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, 
стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным 
путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не 
менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус 
распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы 
уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми 
салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно 
уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. 
Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление 
пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными 
веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ 
МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, 
благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
при посещении мест массового скопления людей, поездках в 
общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми 
респираторными вирусными инфекциями;
при уходе за больными острыми респираторными вирусными 
инфекциями;
при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной 
инфекции;
при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися 
воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или 
могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. 
Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все 
время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать 
дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - 
непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не 
оставляя зазоров;
старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее 
коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
не используйте вторично одноразовую маску;
использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в 
отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску 
следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно 
и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в 
общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она 
нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску 
надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает 
полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо 
соблюдать другие профилактические меры.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, 
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как 
можно больше жидкости.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ?
Высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность 
носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных 
расстройств: тошнота, рвота, диарея.
КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при 
вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в 
течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая 
немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ 
ГРИППОМ/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, 
соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно 
детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими 
заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности 
бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими 
защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.
 
Вакцинация - наиболее эффективная мера борьбы с гриппом и новой 
коронавирусной инфекцией
 Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем 
выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с 
инфекцией. Противогриппозные вакцины безопасны и обладают высокой 
эффективностью с точки зрения профилактики гриппа и развития 
осложнений. Вакцинация снижает частоту заболеваемости гриппом в 
среднем в 2 раза, у привитых в случае их заболевания оно протекает легче и 
не приводит к развитию осложнений.
Вакцины нового поколения разрешено применять как у взрослых, так и у 
детей. Вакцины подтвердили свою высокую результативность и отличную 
переносимость. Это особенно важно для детей с хроническими 
заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, патологией 
центральной нервной системы.        
Прививку против гриппа лучше проводить осенью перед началом 
гриппозного сезона, чтобы у человека выработался иммунитет. В среднем 
для обеспечения надежной защиты от гриппа требуется 2-3 недели, а 
ослабленным людям  - 1 – 1,5 месяца.
Прививка, сделанная в прошлом году, не защитит от гриппа, так как 
приобретенный иммунитет не продолжителен. 
В настоящее время в России зарегистрированы и разрешены к применению 
различные препараты живых и инактивированных гриппозных вакцин.
 Необходимо отметить, что самолечение при гриппе недопустимо, 
особенно для детей и лиц пожилого возраста. Предугадать течение гриппа 
невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач 
может правильно оценить состояние больного. Поэтому необходимо сразу 
вызвать врача. Лекарственные препараты должен назначить врач. 
Режим больного должен соответствовать его состоянию - постельный в 
тяжелых случаях, полупостельный при улучшении состояния и обычный - 
через один-два дня после падения температуры. Температура в комнате 
должна быть 20-21ºС, а во время сна - ниже; частое проветривание облегчает 
дыхание, уменьшает насморк.
Не спешите снижать температуру, если она не превышает 38°С, так как это 
своеобразная защитная реакция организма от микробов.
Питание не требует особой коррекции. Если ребенок не ест, не надо 
настаивать - при улучшении состояния аппетит восстановится.
Питьевой режим имеет немаловажное значение. Больной теряет много 
жидкости с  потом, при дыхании, поэтому он должен много пить: чай, морсы, 
овощные отвары. Растворы для приема внутрь, продающиеся в аптеках, 
лучше давать пополам с чаем, соком, кипяченой водой.
Повторный вызов врача необходим в следующих ситуациях: сохранение 
температуры выше 38°С в течение двух-трех дней после начала лечения, 
усиление беспокойства или чрезмерной сонливости, появление рвоты и 
нарушения сознания, появление признаков стеноза гортани или пневмонии.
Больной должен быть изолирован сроком на 7 дней, в домашних 
условиях – в отдельной комнате.
Предметы обихода, посуду, а также полы протирать дезинфицирующими 
средствами, обслуживание больного проводить в марлевой повязке в 4-6 
слоев.
  С целью обеспечения сезонной профилактики ОРВИ и гриппа 
необходимо проводить следующие мероприятия:

Обеспечение соблюдения правил личной гигиены, в том числе:
- соблюдение режима дня (достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, 
избегать физических и умственных перегрузок)
- избегать как переохлаждений, так и перегревания детей, особен-но 
младшего возраста;
- регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
- использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
- во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками
Проведение регулярного проветривания и влажной уборки помещения, 
в котором находится ребенок и квартиры в целом.
Проведение неспецифической профилактики простудных заболеваний(с 
использованием препаратов арбидол, аскорбиновая кислота, анаферон, и др. 
(в соответствии с инструкцией по применению, при отсутствии 
противопоказаний)ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ:
- Изолировать ребенка от других детей (членов семьи . Вызвать врача!
- Исключить пребывание ребенка в организованном коллективе