С 6-12 мая проходит неделя сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 7 мая).

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие. 

В рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни и отказ от вредных привычек» национального проекта «Демография»  Заместитель главного врача по ЛВ Ацаева Малика Катиевна провела информационно-просветительскую беседу на тему: «Сохранение здоровья легких».

Каждый день человек совершает 20-25 тысяч вдохов и выдохов, через легкие проходит около 10 тысяч литров воздуха. Дыхательная система отвечает за насыщение организма кислородом. Помимо этого, органы дыхания фильтруют вдыхаемый воздух, удаляя избыток углекислого газа и вредные вещества.

Факторы, мешающие работе легких:

️Курение.
Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.

️Гиподинамия.
Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

️Избыточный вес.
У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

️Невнимание к своему здоровью.

Следует придерживаться достаточной физической активности: регулярные физические упражнения, дыхательная гимнастика, занятия различными видами спорта (например, бег трусцой, плавание, теннис, езда на велосипеде, ходьба и даже пешие прогулки, но в достаточном темпе, времени и расстоянии) – все это при регулярном проведении значительно улучшает функцию дыхания. 

Безусловно, важна чистота окружающего воздуха, производственная гигиена, бытовые условия. 

Помимо этого, необходимо обеспечить оптимальный режим труда и отдыха, полноценный сон. Организм не вечный двигатель - следует найти возможность дать организму отдохнуть, например, посвятить выходные на благо здоровья.

Дыхание -это жизнь. Во всех смыслах.