В рамках регионального проекта "Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек" нацпроекта "Демография" в РДТС с.Чишки, была проведена очередная лекция.

с 17 по 23 февраля проходит неделя сохранения мужского здоровья.

Сохранение мужского здоровья – важная и актуальная задача для каждого отдельного мужчины и для общества в целом. Ведь мужчины – наша опора и поддержка.

Следует систематически проходить обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения).

Если даже отсутствуют жалобы – необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в т. ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.

Поддержать мужской организм, в том числе на гормональном уровне, помогут простые, но эффективные рекомендации:

• регулярная физическая активность – выбирайте вид спорта, который приносит удовольствие

• качественный и достаточный сон – старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки

• сбалансированное питание – употребляйте разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами, избегайте излишнего потребления сахара и жиров

• отказ от вредных привычек.

Неделя сохранения мужского здоровья — это напоминание о том, что забота о себе и своевременное обращение к врачу могут значительно снизить риски серьезных заболеваний и улучшить качество жизни.