В рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография» в РДТС с.Чишки,была проведена очередная лекция.

С 21 по 27 октября проводится неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

Способствует росту и развитию детей.
Увеличивает продолжительность жизни.
Способствует сохранению психического здоровья.
Обеспечивает здоровье сердца.
Снижает риск онкологических заболеваний.
Снижает риск ожирения.
Снижает риск развития диабета.
Улучшает состояние кишечника.
Улучшает иммунитет.