В рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография» в Республиканском детском санатории с.Чишки заместителем главного врача Маликой Катиевной была прочитана очередная лекция.

Неделя с 25 марта по 31 марта 2024 г. объявлена Минздравом РФ неделей отказа от вредных привычек.

Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение, злоупотребление алкоголем и наркомания – самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред.
За последние годы наблюдается рост темпов курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Другая серьезная проблема – употребление алкоголя.
Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма и разрушает его.
Наркомания —заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков. Наркотики вызывают сильную психологическую и физическую зависимости.
Наркотизация населения является основной причиной распространения серьезных заболеваний: ВИЧ и вирусных гепатитов.
Как сказала врач, есть 3 ШАГА К ОТКАЗУ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
• Первый – это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
• Второй – этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь – лучше обратится к специалистам.
• Третий этап – восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу. Потребуется от месяца до года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
• Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка - к здоровому образу жизни.
ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:
• Улучшение самочувствия
• Чистота кожи
• Активная мозговая деятельность
• Нормальное функционирование пищеварительной системы
• Здоровый сон
• Снижение риска развития онкологических болезней
• Увеличение продолжительности жизни.

«Курение, употребление алкоголя и наркомания – это зло для каждого отдельного человека и для всего общества. Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия»-цитирует врач.