В рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография», в ГБУ «Республиканский детский туберкулезный санаторий с.Чишки» медицинская сестра  Эскиева С.Х. провела очередную тематическую беседу.

Неделю с 17 по 23 июня 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информирования о важности физической активности

Седа Хумидовна, рассказал о том, что регулярные физические нагрузки – это основа правильного образа жизни и залог отсутствия проблем со здоровьем в преклонном возрасте. Люди, которые не пренебрегают занятиями спортом, меньше болеют, поскольку их иммунитет более эффективно борется с вирусами и возбудителями различных заболеваний, редко страдают избыточным весом и лучше справляются со стрессами и житейскими проблемами.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.

Спорт – отличный помощник в борьбе за прекрасную фигуру и отменное здоровье, а соблюдение нехитрых правил поможет в разы повысить эффективность занятий и сохранить хорошее самочувствие во время и после тренировки.

Положительное влияние физических упражнений на здоровье человека будет лишь в том случае, если придерживаться ряда правил
Выполнять любые лечебные или спортивные комплексы через 1-1,5 после приёма пищи;
Не заниматься спортом, если есть признаки простуды или обострения хронических заболеваний;
Не перезагружать себя на первых стадиях – это сделает только хуже;
Выполнять все движения правильно, делать перерывы на передышку.
 
Умеренные нагрузки необходимы человеку. Чем они эффективнее, тем выше потенциал, на который способен организм.